В жаркое время года необходимо задерживать воду в организме, съедая по утрам что-нибудь соленое, поскольку соль помогает жидкости задержаться в крови.
Об этом кореспонденту ГолосUA сообщил старший научный сотрудник отделения симптоматических гипертензий Института кардиологии им. Стражеско Владимир Гранич.
По словам В. Гранича, в жаркое время года, если человек здоров, желательно задерживать воду в организме, съедая утром соленый огурчик или кусочек селедки.
«Несколько граммов соли помогут жидкости задержаться в кровеносном русле. Несмотря на то, что вы поели соленого, пить будет хотеться меньше», — уверяет врач.
Специалист рекомендует в сильную жару применять достаточно простой метод — следить за мочой: если моча темного цвета, значит жидкости в вашем организме мало, идет сгущение крови. Это повышает опасность кристаллообразования, мочекаменной болезни.
«Следовательно, при появлении темной мочи надо увеличить количество выпиваемой воды, а также 5-процентных натуральных соков и фрешей, разбавленных водой в три раза. Это обеспечит вашему организму пополнение микроэлементами и необходимым объемом жидкости», — подчеркнул В. Гранич.