Люди, которые спят ночью менее шести часов, подвержены высокому риску развития ишемической болезни сердца и инсульта.
Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в Британии, пишет УНИАН.
Его участниками стали 2 тысячи человек. Об этом сообщил профессор медицины сна Пол Гринграс, передает The Sun.
Ученые выяснили, что 44% из них спят менее шести часов в сутки. Только 17% принявших участие в эксперименте спят рекомендованные восемь часов в день.
«У тех, кто спит менее шести часов ночью, высок риск не только ишемической болезни сердца, но и инсульта — из-за недостатка отдыха он увеличивается на 60%», — констатировал профессор.
Всего одна ночь плохого сна, по мнению медика, способна спровоцировать набор веса, потерю мышечной массы и даже повлиять на то, какие воспоминания останутся в мозге.
Напомним, человек проводит во сне треть своей жизни, поэтому так важно спать в правильном положении. Медики отмечают, что неправильное положение во время сна может нанести вред здоровью.