Сезон ягод – настоящая радость для сладкоежек. О пользе черешни рассказывает диетолог Галина Незговорова.
— 20 ягод черешни могут заменить 1 таблетку обезболивающего препарата при ревматизме, артрите и подагре;
— черешня способствует устранению запоров и выведению токсинов;
— полезные вещества черешни
улучшают работу почек, печени и замедляют процессы старения организма;
— есть черешню рекомендуют не более 300 граммов за раз и не более 1 кг на протяжении суток;
— если заботитесь о своей фигуре, съешьте пару ягод черешни перед обедом, это создаст чувство сытости и вы меньше съедите за обедом;
— не рекомендуют есть черешню сразу после приема пищи, должно пройти не менее 30 минут;
— показателем качества черешни является плодоножка: если она утратила свой насыщенный зеленый цвет, это означает, что ягода перезрела;
— чтобы избавиться от химикатов, которым обрабатывают черешню, положите ягоды на один час в холодную воду и добавьте 1 ч. л. соли.
Черешня полезна как свежая, замороженная, так и вяленая. Поэтому не пропустите сезон черешни и обогатите организм витаминами.