Если вы хотите знать, какое у вас артериальное давление, для этого нужно измерять давление три раза и вычислять средний результат. Это возможно сделать даже в домашних условиях.
Об этом сообщили врачи, передает aif.
Врачи советуют сначала отдохнуть перед применением тонометра, потом удобно сесть на стуле, руку уложить на стол.
Измерять давление нужно три раза с паузой длительностью до 3 минут. Полученные показатели суммировать и разделить на 3.
При этом учитывайте, что артериальное давление состоит из двух компонентов – нижнего диастолического (ДАД) и верхнего систолического (САД).
Также будьте готовы к тому, что показатели верхнего систолического давления при измерении в кабинете врача будут выше, чем вы измеряете дома. Это чисто психологическая реакция пациента на присутствие врача. Разница в показателях может составлять до 15 миллиметров ртутного столба. Как правило, у 40% пациентов показатели артериального давления повышаются в присутствии доктора.
Ранее мы сообщали, что есть упражнения для снижения артериального давления.