Чтобы предотвратить преждевременное старение, в рационе человека должны быть три вида витаминов.
Об этом говорят врачи, передают СМИ.
Для кожи особенно важны три витамина — A, E и C. Витамин A или ретинол отвечает за регенерацию клеток. Благодаря ему прооисходит обновление новых слоев и тормозится пигментация. Дефицит этого витамина сразу отражается на лице.
«Это форсированное старение по мелкоморщинистому типу, неприятные пигментные пятна, сухость, землистый оттенок, различные высыпания и в целом преждевременное, не соответствующее возрасту увядание кожи», — отмечают врачи.
Витамин E восстанавливает повреждения кожи, а также регулирует водно-жировой баланс кожи, нормализуя работу сальных желез. Также он задействует механизмы защиты кожи от ультрафиолета и нейтрализует вредные элементы — свободные радикалы.
«Витамин С способен их связывать — и сегодня это самый верный способ борьбы со старением», — отмечают медики.
Однако получить его наружно можно только инъекционным путем. Поэтому оптимальной стратегий будет «мазать A и E», а витамин C — колоть.
Врачи также уточнили, что самостоятельно назначать витамины себе не стоит — их лучше пить под наблюдением врача.
Ранее, американские ученые Медицинского центра детской больницы Цинциннати провели специальное исследование и доказали, что загрязнение городского воздуха, связанное с транспортом, является одной из главных угроз для мозга людей.