Многие люди, желающие похудеть, выбирают довольно строгие диеты, где вместо завтрака просто йогурт, но он не подходит для первой трапезы.
Об этом пишет maximum.fm
В погоне за быстрым результатом и фигурой мечты, люди часто забывают о здоровом образе жизни и выбирают сомнительные диеты. Они действительно могут быть очень эффективными, но эффект от них непродолжителен, а удар по организму существенный. Особенно, если речь идет о замене завтрака на такие легкие продукты, как йогурт. Медики объясняют, почему это плохая идея.
Если есть йогурт натощак, то желудок начинает работать значительно быстрее, ведь постоянно синтезирует ферменты и кислоты. Но обычный йогурт не требует столько, поэтому возникают не самые приятные эффекты. К слову, употребление этой диетической вкусности между приемами пищи не наносит вред организму.
Поэтому оптимальным вариантом для всех является обычная овсянка, которая позволяет быстро и на длительное время утолить голод, а также защищает желудок. Поэтому, если все же хочется позавтракать йогуртом, его можно смешать с этой же овсянкой.
Напомним, врачи рассказали о вреде минеральной воды.