Многие украинцы психологически искалечены ужасами войны. Те, кто стал свидетелями трагических событий, все чаще заявляют о наличии у себя или близких посттравматического стрессового расстройства. Однако получить данную травму могут даже те, кто не был непосредственно причастен к опасной ситуации.
О том, что нужно знать о ПТСР и какие мифы о нем существуют, рассказали на странице ментального здоровья «Быть сейчас» в Instagram.
Миф: Только военные могут иметь ПТСР
ПТСР может стать следствием любого опыта, который имел явную или мнимую угрозу жизни человека и превысил его возможности справиться с чрезмерным стрессом.
Это расстройство способно развиться у человека любого возраста, статьи, специальности.
Миф: Развивается только у тех, кто был в эпицентре опасности
ПТСР может стать следствием свидетельской травмы. Это состояние возникает у людей, которые были эмоционально задействованы в трагических событиях. Наблюдение насилия, боевых действий, смерти (даже в новостях) может стать травматическим опытом.
Миф: Опасный опыт всегда приводит к ПТСР
Не каждый, кто пережил угрозу, будет иметь ПТСР. Предупредить это расстройство могут: поддержка от социума, индивидуальная стрессоустойчивость, опыт успешной проработки прошлых травм.
Миф: Люди с ПТСР просто слишком слабы
ПТСР, как и любое психическое заболевание, не является недостатком характера, ленью или слабостью. ПТСР — настоящая болезнь с реальными неврологическими последствиями. Травма — это всегда об опыте, превышающем возможности психики справиться. Этот предел есть у всех нас.
Миф: Его невозможно вылечить
Современная психотерапия предлагает эффективные подходы к лечению ПТСР. Это когнитивно-поведенческая, травмофокусовая терапия, телесно ориентированная терапия и другие. В большинстве утвержденных направлений психотерапии есть стратегии работы с травматическим опытом.