Ягоды защищают организм человека от старения.
Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook.
«В ягодах много веществ, имеющих геропротекторное (защищающее от старения) действие.
Поэтому, по максимуму используйте сезон ягод, кушайте их много, разнообразные, замораживайте на зиму», — написала она.
При этом диетолог отметила, что, употребляя ягоды, мы продлеваем молодость своих клеток, помогаем им очищаться от "мусора", а также «кормим» свою полезную микрофлору, которая защищает от многих проблем со здоровьем.
«Не варите, не консервируйте ягоды, потому что, кроме сахарного удара, организм от таких "консерваций" ничего не получит. А еще — ягодами и фруктами замените сладости», — добавила О. Скиталинская.
Напомним, ранее сообщалось, во время подготовки к экзаменам или тестам важно сбалансировано питаться, обеспечивая организм нужным количеством витаминов и микроэлементов, а утром перед сдачей – позавтракать продуктами, богатыми белком и клетчаткой.