- Употребление яиц — это залог здоровья.
- Об этом сообщает польский портал kobieta.pl
- До недавнего времени считалось, что употребление яиц является основной причиной повышения уровня холестерина в крови. Сегодня, яйца снова возвращаются в рацион, потому что оказывается, они очень полезны.
- Яйца содержат аминокислоты, которые наш организм не может производить. В яйцах также содержатся витамины А, D и B.
- Это правда, что яичный желток содержит до 200 мг холестерина (приемлемый суточная доза для взрослого человека составляет 300 мг), но оказывается, что здоровый человеческий организм самостоятельно регулирует собственный уровень.
- Исследования показывают, что без проблем, человек может съесть столько яиц, сколько может усвоить его организм. Кроме того, ученые обнаружили, что люди, которые значительно реже едят яйца, чаще страдают сердечными приступами.
- Яйцо содержит только 75 калорий (сам белок имеет только 15), поэтому они считаются здоровой едой. Врачи настаивают на том, чтоб яйца были включены в рацион детей, взрослых и беременных женщин.
Комнатные цветы – это не только украшение для дома, ведь некоторые из...