- Любому человеку, чтобы снизить риск возникновения стресса, уберечь себя от излишних волнений, следует уменьшить интенсивность информационного пространства.
- Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила практикующий психолог Ольга Бачинская.
- «Чтобы постоянно не травмировать психику, надо свести к минимуму прослушивание радио, просмотры телевизора и «хождения» в Интернет», – полагает О. Бачинская.
- По словам психолога, поскольку человек – существо социальное, оградить себя полностью от информационного пространства невозможно, но по крайней мере, надо постараться минимизировать информационные потоки.
- «К примеру, можно смотреть только утренние новости и больше ничего», – отметила О. Бачинская. — Желательно, чтобы любая информация была «убрана» за три часа до сна».
- По словам специалиста, можно читать любые книжки, в частности, художественную литературу. Очень хорошо помогают детские фильмы, добрые мультфильмы, их можно смотреть перед сном — это очень полезно, подчеркивает психолог.
В 2024 году Telegram является основной соцсетью в которой украинцы читают новости....