Для того, чтобы облегчить стресс, вызванный наступлением рабочих будней, нужно позаботиться о здоровье и внешности.
Об этом рассказала доцент Томского государственного педагогического университета Татьяна Гадельшина, передают «РИА-Томск».
“Утром перед выходом на работу можно принять душ в свое удовольствие, женщинам — сделать маникюр и педикюр, заняться спортом или просто прогуляться”, — сказала она.
При этом специалист посоветовала входить в рабочий ритм постепенно.
“Даже если накопились важные дела и вопросы, они же “прожили” без вас все эти праздники, и мир не рухнул. Поэтому ничего не случится, если вы не решите все свои дела за пять минут или даже за день”, — отметила она.
При этом специалист посоветовала взять с собой на работу что-то, что будет напоминать о времени, проведенном с близкими людьми во время праздников: фото, сувенир, магнитик или что-то подобное. “Если в коллективе приняты чаепития или совместные обеды, стоит принести что-то праздничное к столу, а за чаем обменяться с коллегами впечатлениями о каникулах”, — подчеркнула психолог.