Древняя система упражнений йога скрывает в себе ряд опасностей для здоровья, если заниматься самостоятельно.
Об этом сообщил портал Neboley.
По словам специалистов, вопреки всеобщему заблуждению, йога доступна не всем.
Занятия ни в коем случае нельзя проводить самому, без наставника.
При самостоятельных занятиях с использованием видео, DVD, книг велика опасность получения травм.
Кроме того, существует вероятность неверного выполнения асан, только учитель способен определить, насколько правильно выполняются упражнения.
Также учитель сам решает, когда ученику нужно перейти на новый уровень. В противном случае, то есть при неправильном выполнении или при переходе на новый уровень с недостаточной подготовкой, слишком велик риск получить травму.