Непродолжительное выполнение физических упражнений с небольшим усилием мгновенно улучшает работу памяти как у физически здоровых пожилых людей, так и у пациентов с умеренными когнитивными нарушениями.
Об этом свидетельствуют данные исследования нейробиологов Калифорнийского университета в Ирвине, сообщил портал Ne boley.
Для проведения исследования была набрана группа участников 50-85 лет, часть из которых имели нарушения памяти, часть – нет.
Им показывали снимки природы и животных, и сразу после этого испытуемые упражнялись на велотренажере в течение 6 мин при нагрузке, составляющей 70% от их предельных возможностей.
Через час участникам без предупреждения дали тест, требовавший вспоминать просмотренные изображения.
Результаты показали поразительное улучшение памяти благодаря упражнениям как у здоровых испытуемых, так и у пациентов с нарушениями в сравнении с контрольной группой, не крутившей тренажер.