В чувстве жалости к себе есть выгода: когда мы жалеем себя, мы становимся несчастными и беспомощными, тем самым обосновываем свой отказ от попыток решить проблему. «У меня нет сил, потому я не буду ничего с этим делать». Можно ли это поправить? Конечно.
Причины
Люди часто жалеют себя, потому что им это выгодно. Что такое жалость к себе – я бедна, несчастна, беспомощна. А когда человек беспомощен, он признает, что не может самостоятельно справиться с обстоятельствами и выйти из сложившейся ситуации. То есть она автоматически отказывается от каких-либо попыток разобраться с проблемой и перекладывает эту обязанность на других людей, ожидая помощи от окружающих.
В момент чувства жалости к себе происходит обесценивание себя. Даже если в действительности у нас были силы для решения проблемы, жалость их уничтожает. Мы не можем найти выход из ситуации, а потому падает самооценка и возникает чувство собственной ничтожности. Пока человек ждет помощи от других, он блокирует свое личностное развитие и является тем, что ведут. В таком состоянии мы готовы следовать первому, кто протянет руку. И неизвестно, к чему это приведет.
Мы передаем ответственность за свою жизнь и решение проблем другим людям, а затем обвиняем их в том, что они привели нас туда. Возникает замкнутый круг: жалеем себя – цепляемся за первого встречного в ожидании помощи – идем не в ту сторону – снова чувствуем себя беспомощной жертвой обстоятельств – снова цепляемся за других людей.
Даже если окружение жалеет человека и помогает ему, это все равно не решает проблему, потому что обесцениваясь, человек становится склонным обесценивать и помощь других. В таком состоянии он не может радоваться жизни и чувствовать себя комфортно. Например, когда нам не удается реализовать себя в профессии и зарабатывать хорошие деньги, мы начинаем винить всех, кроме себя: государство, плохую семью, сложные экономические обстоятельства в мире и т. д. Появляется жалость к себе, мешающая здраво мыслить и искать выход из ситуации. «Другим повезло, они родились в богатой семье, пусть теперь делятся со мной». Поэтому мы стоим на месте, не можем развиваться и зарабатывать больше. В такие моменты мы отказываемся брать ответственность за свою жизнь, не можем увидеть имеющиеся возможности и силы для решения проблемы. «Я никто, я ничего не могу сделать, потому что я слаба. А другие люди сильны, и они мне помогут». Однако, когда люди помогают, в нашем сознании закрепляется мысль, что совсем не обязательно что-то делать самостоятельно, ведь можно получать все без значительных усилий. За такой удобный и паразитический образ жизни приходится расплачиваться своим счастьем и удовольствием от каждого прожитого дня.
Как прекратить себя жалеть
Чтобы выйти из ситуации, нужно изменить мышление. Нужно понять, что человек – хозяин своей жизни, и никто не обязан ему помогать. «Это только моя ответственность, потому я должна встать и начать действовать».
Когда мы думаем, что сами можем справиться со всем, что происходит, мы начинаем видеть новые возможности, которых не видели раньше. Перед нами открывается дверь в счастливое будущее. Чтобы зарабатывать больше денег, можно проанализировать все свои навыки и выписать их на бумагу, выбрать то, что нравится делать, хорошо удается и полезно другим. Всегда найдется соответствующая работа, которая будет доставлять удовольствие и хороший доход. Кроме того, в современном мире очень легко продвигать себя и собственные услуги через Интернет. Главное – уметь заявить о себе.
Открыв новые возможности и начав действовать, мы прекращаем быть жертвой и жалеть себя. Мы становимся сильнее и взрослее, а жизнь становится полноценной.
Каждый человек самостоятельно выбирает, что ближе для него. Можно жалеть себя, чувствовать себя беспомощной и несчастной, ждать помощи от других людей и продолжать вести паразитический образ жизни. А можно встать, начать действовать, взять ответственность за свою жизнь и то, что в ней происходит, меняя ее к лучшему. Выбор зависит только от нас.
Ранее диетолог назвал самый полезный для здоровья сыр.
Также была названа эффективная омолаживающая диета, похожая на голодание.
Медики рассказали, в чем заключается польза орехов для здоровья.