- Зимний рацион должен быть наполнен источниками витаминов.
- Об этом в ходе пресс-конференции сообщила диетолог Оксана Скиталинская.
-
По ее словам, многие люди зимой color="#0000ff">отказываются от зимних овощей-фруктов, мотивируя это тем, что там много «химии».
- «В то же время свои корзины в супермаркетах они наполняют колбасой, полуфабрикатами, сладостями. От этих продуктов точно никакой пользы нет», — отметила О. Скиталинская.
- Она также подчеркнула, что есть допустимая норма пестицидов. Кроме того, каждый овощ или фрукт имеет антидоты, которые нейтрализуют «химию».
- «Не надо за раз есть полведра брокколи. Все надо кушать понемножку. Особенно надо налегать на ягоды. Стакан шиповника ежедневно – это полноценный набор поливитаминов для истощенного авитаминозом организма», — подытожила диетолог.
Зимой необходимо налегать на овощи, фрукты и ягоды – диетолог
Читайте также по теме