- Конечно, подхватить простуду или грипп в межсезонье — раз плюнуть. И если ваш ребенок «свалился» с температурой, это еще не значит, что его можно причислить к болезненным детям. Но ведь есть школьники, которые уже успели простудиться повторно… Врачи говорят: если школьник болеет 3-4 раза в год – ничего удивительного в этом нет, но если больше – обратите внимание, возможно надо срочно что-то менять в его одежде, питании, привычках или образе жизни…
- Вместе с педиатром Вероникой Семеновой наши корреспонденты выяснили, по каким же причинам дети могут болеть слишком часто.
- Слишком теплая одежда
- Многие родители сами того не желая, провоцируют простуды у своего малыша. Излишняя забота мам и бабушек, укутывающих малыша в теплую одежду, что б наверняка не замерз, зачастую имеет обратный результат. Несчастный ребенок, одетый как капуста и вынужденный носить на себе килограммы вещей, быстро потеет и достаточно небольшого ветерка, что б его «просквозило». Кроме того, излишне теплая одежда может стать причиной сбоя механизмов терморегуляции тела. А в детском возрасте это опасно еще и тем, что может обернуться нарушением формирования костно-мышечной системы и развитием вегето-сосудистой дистонии, нарушением циркуляции крови и т.д.
- Совет: Если на улице действительно холодно. Ребенка, конечно же, нужно одеть, но следить надо скорее за тем, что б ему было комфортно и сухо, — говорит врач. – Для детей младшего возраста лучше надевать одежду в три слоя. Первый – обязательно из натуральной ткани, которая не вызовет потоотделения и не даст коже «промокнуть». Второй слой – это свитера, кофты, регланы – то. Что защитит ребенка от холода. Ну а третий уже должен защищать от дождя ветра, снега и т.д. Каждый из этих «слоев» нужно подбирать по погоде: как бы вы не переживали за ребенка, не стоит надевать на него три кофты и ватную куртку, когда за окном +10.
- Неправильная еда и плохой аппетит
- Если ребенок ест мало и нерегулярно – не удивительно, что сил противостоять какой-либо болезни, у организма просто нет. Ну а такая пища, как фаст-фуд, чипсы, батончики и прочие «прелести», которые продаются в ларьках, не просто не прибавит здоровья, но и отнимет силы.
- Зачастую в формировании неправильных привычек в питании ребенка виноваты родители – ведь если дома никогда не бывает чипсов и сладкой газировки, ребенок и не будет тянуться к этим продуктам в ущерб нормальному питанию. Да и если бы мамы не экономили свое время и нервы, варя детям на ужин пельмени или сосиски, то и дети бы с удовольствием «уплетали» вареную курочку и полезные каши.
- Ну а «добивают» детский иммунитет всяческие кетчупы, майонезы, жвачки и т.д.
- Совет: Конечно, привычки, которые формировались годами за день не исправить, — говорит Вероника Семенова. – Но и сидеть, сложа руки – преступление. Начинайте постепенно вводить в рацион ребенка правильные и полезные продукты, покупайте больше овощей и фруктов и не жалейте своего времени на то. Что б сделать ему вкусные котлетки на пару. Конечно, сварить сосиски с макаронами куда удобнее, но здоровее от этого ваше чадо не станет. Есть такая поговорка: с глаз долой, из сердца – вон. Уберите из холодильника и из шкафов всю вредную пищу и полуфабрикаты, забейте полки всяческими натуральными вкусностями – яблоками, грушами, бананами, печеньем с отрубями, сухофруктами и т.д. Если ребенок отказывается кушать, например, без майонеза – приготовьте его сами. Это не так сложно, как кажется – в Интернете миллион рецептов.
- Помните, что ребенок до 12 лет должен есть не менее 5 раз в день, после этого возраста – хотя бы 4. И 2 приема пищи должны быть горячими. Для малышей – 3. В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, овощи, фрукты, ягоды, жирная рыба, постное мясо, крупы и каши, орехи и хотя бы немного зелени.
- Отсутствие движения
- Ребенок любит сидеть дома перед телевизором? Отказывается выполнять зарядку, не занимается в спортивных секциях и даже не гоняет мяч на улице? Тогда не удивительно, что у него слабенький иммунитет и болезни буквально липнут к нему.
- Совет: Если ребенок хочет заниматься в спортивной секции. Не запрещайте этого. Многие мамы переживают, что ребенок травмируется, кто-то его ударит и т.д. Но ведь от этого никто не застрахован. Занятия должны проходить под контролем опытного тренера, который сведет все опасности к минимуму. Кроме того, отсутствие движения в детском возрасте – куда опаснее. Чем несколько синяков и ссадин.
- Многие родители также опасаются, что разгоряченный после тренировки ребенок выйдет на улицу и моментально простудится. Конечно, заставить его одеваться и застегивать куртку нужно. Но не стоит переживать: смены температур, особенно после занятий спортом, когда организм работает интенсивнее – это прекрасное закаливание. Но, повторяем, «приказать2 своему чаду одеваться и застегиваться на все пуговицы все таки нужно!
- Аллергия
- Если у ребенка аллергия, постоянный насморк, конъюнктивит и иже с ними, иммунитет у него ослаблен по определению. Не лишним будет пропить курс иммуностимуляторов, что б снизить риск подхватить простуду или вирус гриппа.
- Совет: Лучшее, что могут сделать родители – постоянно консультироваться у аллерголога и иммунолога. И не забудьте поинтересоваться, какие еще меры можно принять, что б укрепить иммунитет и усилить сопротивляемость организма болезням.
- Не долеченные и запущенные болезни
- Если во время прошлой простуды или гриппа ребенок как следует не вылечился, не высидел дома свое время и не пропил до конца курс таблеток, не исключено, что именно это может стать причиной того, что подобные хвори он теперь будет «хватать» чаще, чем его сверстники.
- Совет: — «Остатки» болезни сами собой не исчезают, они как сорняки начинают »разрастаться» по организму, даже если внешне это никак не проявляется. Зато страдает иммунитет и впредь подхватить «болячку» становится куда «проще», — говорит педиатр. – И потому лучше на лишний день оставить ребенка дома, поставить ему лишний горчичник или еще раз попарить ноги (это не касается «лишней» таблетки антибиотиков или других сильных медикаментов), чем на день раньше «выпихнуть» ребенка в школу за новыми знаниями.
- Недостаток диагностики
- Бывает так, что родители просто не понимают, что именно тревожит их ребенка. Он часто болеет, причем жалуется на одни и те же симптомы. Либо он уже переболел , но что-то не долечил, что именно при этом непонятно. А «домашний диагност» бабушка или мама постоянно ошибается с диагнозом и назначает хоть и не вредное, но абсолютно бесполезное лечение травами и витаминками.
- Совет: — Не пускайте недуг на самотек, особенно если вы сами не знаете, с чем столкнулись. Обратитесь к специалисту, который сможет поставить диагноз. Не знаете врач какого профиля вам нужен – тогда начните с общего анализа крови. Состав крови подскажет, где искать воспалительные процессы.
- Слишком много общения
- Конечно, оградить ребенка от коллектива, каким бы большим он не был, вы не можете и не должны. Даже если вокруг зверствует грипп. К тому же активные дети в день могут менять несколько коллективов – школьной, на кружке рисования, в спортивной секции или на танцах. Не говоря уже о том, что добирается он на занятия зачастую на общественном транспорте, где также куча людей со своими бациллами и инфекциями.
- Совет: Объясните ребенку, как нужно вести себя в сезон заболеваний. Правила просты и всем известны – не облизывать пальцы, не кусать ручку, чаще мыть руки, не пить из чужой чашки и т.д. Ну и конечно же «подкармливайте» свое чадо поливитаминами и полезными чаями, стимулирующими иммунитет (эхинацея, мята).