- Нагрянувшие снегопады и мороз (пусть даже пока и легкий) мало кому пришлись по душе. Пробки в городе, каток на тротуарах и слякоть на дорогах, замерзшие кончики пальцев и озябшие ноги, долгие ожидания маршруток… Но не стоит так уж сильно ругать холода, ведь в морозе есть немало пользы для здоровья. Не верите? Тогда читайте внимательнее и радуйтесь: синоптики говорят, что к концу недели в Украину и вовсе придет самая настоящая зима.
- Продлевает молодость
- Женщины, которые следят за своей внешностью, готовы выкладывать огромные деньги за терапию холодом. Ведь они знают: морозная температура замедляет процессы старения в клетках и даже способна запустить процесс регенерации кожи.
- Начнем с банального: вам советовали по утрам протирать кожу кубиками льда? Это омолаживает лицо и способствует быстрейшему обновлению ее верхнего слоя, который собственно и определяет ее внешний вид. А еще эта процедура заметно подтягивает морщины и укрепляет контур лица. Практически такой же эффект вы получаете стоя на остановке под снегопадом. Так что, в следующий раз когда из-за метели в городе образуются километровые пробки и вы долго не сможете дождаться своего транспорта, думайте об этом как о бесплатной процедуре омоложения, не требующей от вас никаких усилий.
- Важно, однако, помнить, что холодный ветер обветривает кожу и провоцирует ее шелушение (особенно. если она намокла под снегом), потому регулярно за час-полтора до сна и не позднее, чем за 45 минут до выхода из дома (а лучше за час с «хвостиком») наносите на кожу питательные кремы и не забывайте ее увлажнять.
- Сам по себе мороз – главное «орудие» криокамер (специальные «морозильники»), которые используются индустрии красоты для омоложения тела. А это – еще один повод порадоваться «минусу».
- Улучшает циркуляцию крови, «обновляет» органы
-
Примерно к 30 годам капиллярная сеть у каждого из нас уменьшается, особенно быстро это происходит у тех, кто не очень-то занимается физкультурой и не любит ходить-бегать-играть в активные игры. А недолгое пребывание на холоде, мало того, что замедляет этот процесс, так еще и стимулирует наполнение капилляров кровью. В итоге улучшается циркуляция крови и ее подача к внутренним органам, что заставляет их самоочищаться и обновляться. обновляя их.
Ускоряет похудение
- Сейчас на Западе в моде новый метод борьбы с лишним весом – криолиполиз. Его суть в том, что желающего избавиться от лишних кило, погружают в специальный аппарат типа барокамеры. Далее специалисты понижают температуру именно жировых клеток на определенном участке тела (к примеру, на животе или бедрах) до минусовой температуры. То есть замораживают их. Так эффект похудения достигается благодаря разрушению жировых клеток морозом.
-
При этом морозные температуры уничтожая жир. не повреждают при этом ни кожи, ни мышц, ни кровеносных сосудов. Ну а у нас все это есть бесплатно – стоит только побольше гулять при морозной погоде, только двигайтесь интенсивнее, что б не замерзнуть и не перестарайтесь, что б не простудиться.
Действует, как обезболивающее
- Когда температуре ткани (кожи) нашего тела менее 5 градусов тепла, болевые сигналы в мозгу частично блокируются, ну а при «минусовых» температурах это происходит практически полностью. Т.е, фактически, мороз замораживает боль. К примеру, если у вас болит голова, можете выйти на 5 минут на морозный воздух – вам станет намного легче. Либо при болях в суставах получасовая медленная прогулка по парку поможет куда лучше и быстрее, чем теплые обертывания и прогревания.
- Успокаивает нервы
- Холод (но заметьте, не в сочетании с холодным ветром, — так что пореже выходите на открытие площадки и больше гуляйте по лесу и паркам) повышает психическую устойчивость. Фактически, что б успокоить нервы достаточно 30-40 минутной прогулки.
- А еще холодный воздух стимулирует умственную активность. Не можете сосредоточиться и собраться на работе? откройте окно и проветрите комнату – работа пойдет веселее и быстрее.
- Делает нас счастливыми!
- Недолгое действие холода (очень важно не перестараться иначе начнется противоположный процесс) повышает выработку «гормона счастья» — серотонина.
- Особенно сильное воздействие на наше ощущение мира оказывает холод в сочетании с активной ходьбой
Лето в 2024 году в Европе будет жарче, чем обычно, с более...