- Любая женщина, особенно когда ей «слегка за 30», стремиться выглядеть младше своих лет. О том, как правильно за собой ухаживать, какой выбирать макияж и на какие продукты налегать, ГолосUA недавно уже рассказывал своим читателям. Теперь же давайте поговорим о самых простых и, на первый взгляд, безобидных ежедневных привычках, которые отнимают у нас молодость. Все мы знаем, что чрезмерное употребление алкоголя, курение, недосып, стрессы, пристрастие к нездоровой пище заставляют нас выглядеть старше. Но, оказывается, эти проблемы совсем не единственные. Хотите выглядеть моложе? – Тогда искорените в себе и такие привычки:
- — ЩУРИТЬ ГЛАЗА
- Рассматривая какой-то предмет и при этом, прищуриваясь, либо всматриваясь в экран монитора или телевизора, вы зрительно делаете свои глаза меньше. А это никого не красит! Но это только полбеды, куда неприятнее то, что от этого появляются глубокие морщинки-лучики во внешних уголках глаз. Эта привычка также негативно влияет на эластичность кожи век, что провоцирует возникновение все новых и новых складочек на коже. Потому в срочном порядке избавляйтесь от привычки щуриться. Прежде всего, выясните, отчего у вас такая привычка появилась. Если вам просто так удобнее и это действительно просто дурная привычка, старайтесь постоянно себя контролировать и «одергивать».
- Но зачастую привычка щурить глаза возникает из-за того, что мы плохо видим и нам попросту приходится вглядываться в предметы либо экран.
- Причиной тому может быть низкое зрение – возможно, самое время проконсультироваться со специалистом и выбрать очки в стильной оправе либо контактные линзы?!
- Еще одна возможная причина приобретенной привычки щуриться — неправильно подобранные очки при близорукости. Если они «недостаточные», приходится напрягать зрение, чтобы рассмотреть мелкие детали либо сфокусировать на чем-то взгляд.
- Чтобы не щуриться лишний раз, не отказывайтесь также от солнцезащитных очков, когда на улице слепит солнце.
- Ну и, конечно же, не забывайте про кремы с коллагеном, которые повышают упругость кожи. Хорошо также ежедневно протирать кожу кубиками льда.
- — ПОСТОЯННО ЖЕВАТЬ И ПИТЬ ЧЕРЕЗ ТРУБОЧКУ
- Пить напитки через трубочку очень приятно, да и выглядит это весьма эротично и привлекательно. Вот только для кожи это совершенно не полезно. Складывая губы «трубочкой», чтобы сделать следующий глоточек напитка, вы провоцируете появление складочек возле губ. А они, естественно, не молодят! От такого положения губ очень быстро появляются мелкие лучевидные морщинки, которые с трудом поддаются коррекции.
- Кстати, тоже самое происходит, когда мы курим. Затягиваясь сигаретой, мы точно так же «складываем» губы – возможно, вы замечали, что у всех заядлых курильщиков одинаковые морщинки в уголках рта.
- Еще «опаснее» чрезмерная страсть к щелканью семечек либо жеванию жвачки. Это, во-первых, нарушает пищеварение, что плохо влияет на цвет и структуру кожи. А во-вторых пагубно сказывается на коже носогубного треугольника, провоцируя образование морщинок.
- — СУТУЛИТЬСЯ И «ЗАВОРАЧИВАТЬ» ПЛЕЧИ
- У красивых молодых людей должна быть ровная спина и красивая осанка. Чем больше вы сутулитесь, тем старше кажетесь. Опущенные плечи, «завернутые» вперед и кривая спина создают старушечий образ. То есть, насколько бы молоды вы не были, при такой осанке будете восприниматься старше. Не говоря уже о том, что такое положение тела на психологическом уровне снижает нашу значимость в глазах окружающих. Весь сутулый, «согнутый» человек воспринимается другими, как неуверенный и себе неудачник.
- Если вам сложно держать спину ровно, вероятнее всего, вам нужно срочно заняться спортом. Залогом красивой осанки являются подтянутые мышцы спины. Ведь от согнутой спины страдает не только ваш вешний вид и авторитет в глазах других, позвоночник, но и внутренние органы. А ведь без здоровья, красоты, как известно, не бывает.
- Помимо занятий в спортзале, пеших прогулок и хотя бы периодических прогулок, обязательно выполняйте такие несложные упражнения:
- Как можно чаще в течении дня, когда вы сидите за компьютером, смотрите телевизор, последовательно выполняйте такие действия:
- — Вдохнув, максимально отведите плечи назад, как бы прогнувшись и напрягая мышцы спины.
- — Теперь выдыхайте, при этом возвращая плечи в обычное положение.
- — По максимуму сведите плечи перед собой, слегка наклонившись вперед и выгнув спину колесом.
- — Повторите раз 5.
Различные исследования демонстрировали множество опасных ночных привычек — к примеру, бокал вина перед сном, как...