- Что делать, если настроение упало на уровень плинтуса? Ведь понять, какова причина такого нерадостного жизнеощущения, порой непросто. Пожалуй, у каждого из нас бывают плохое расположение духа, нескладушки-неладушки, когда на сердце хозяйничает тоска-кручинушка, корда самочувствие ужасное, а усталость вселенская. А тут Новый год на носу. Как повысить себе настроение до уровня «праздничное», ГолосUA интересовался у профессиональных психологов. Чтобы вернуть себе отличное расположение духа, психолог Валентина Ефимова советует постараться отвлечься от негативных мыслей и сосредоточить все внимание на подготовке к встрече Нового года. Итак…
- СОВЕТ № 1. РАСТЯНИТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ
- Главное — растянуть удовольствие. Сначала надо сосредоточиться на – предвкушение праздника, т.е. планомерная подготовка к нему. Это осторожное выяснение какие подарки хотели бы получить близкие и дорогие для Вас люди, купить (может быть сделать своими руками) подарки и спрятать их до времени, чтобы получился сюрприз. Подготовка наряда к встрече Нового года с учетом того, что мы ожидаем прихода года Лошади, посмотреть гороскоп, обсудить с подругами. Мужчины к этому относятся поспокойнее.
- СОВЕТ № 2. ДАРИТЕ МИНИ-ПРЕЗЕНТЫ
- Хороший обычай у католиков: они дарят маленькие подарки с 1 по 24 декабря, а на Рождество преподносят основной подарок — сюрприз.
- СОВЕТ № 3. ОБСУДИТЕ МЕНЮ
- Обсуждение меню (неважно, дома, у друзей или в ресторане вы встречаете праздник), новая прическа ( срезав даже кончики волос, Вы сбрасываете накопившуюся энергию проблем уходящего года). Короче — "почистить перышки".
- СОВЕТ № 4. ПРЕЛЮДИЯ БЛАЖЕНСТВА
- Прелюдия, предкушение удовольствия иногда бывает сладостнее, чем факт получения этого самого удовольствия, т.е. самой встречи Нового года.
- СОВЕТ № 5. ВЗАИМНАЯ РАДОСТЬ
- Новый год обязательно постарайтесь встретить только вместе с теми людьми, которые вам приятны. С теми, кого вы нечасто видите и с кем радость встречи будет взаимной.
- СОВЕТ №6. ДОЛОЙ ПОКАЗУХУ
- Не допускайте даже мыслей типа: «Пусть все сдохнут от зависти!". Делайте все для себя и только так, чтобы было хорошо вам лично. Показуху устраивать не надо, просто не имеет смысла. Какая вам польза от нее?! Кстати, даже если встречаете Новый год сами, то подготовиться для себя следует не менее тщательно.
- СОВЕТ №7. ПРАВИЛО ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ
- Во время праздника ни в коем случае не переусердствовать со спиртным и закусками. Все легкое, вкусное, празднично оформленное.
- СОВЕТ №8. КУПИТЕ ЕЛОЧНУЮ ИГРУШКУ
- Если ставите елку, то хоть одно новое елочное украшение нужно купить (или сделать своими руками).
- СОВЕТ №9.
- Чтобы поднять себе настроение – танцуйте! Вспомните себя маленькими, как в детском саду вы дружно отплясывали всей группой «Танец маленьких утят» и страшно веселились. Вспомнили? А теперь если вы еще будете «крякать» в нужных местах, это будет просто прекрасно.
- СОВЕТ №10. ПОСЛЕВКУСИЕ КАК ПРЕДВКУШЕНИЕ
- В новогоднюю ночь не обязательно терпеть до утра, если устали. Лучше раньше уйти, и проснуться с приятными воспоминаниями о празднике. Послевкусие не менее важно, чем предвкушение.
- С наступающим Новым годом, дорогие читатели ГолосUA!
В зимнее время продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и полезными жирами, помогают поддержать...