С расширением возможностей путешествовать по Украине и миру, зимний отдых набирает у туристов все больше «очков». В особенности же — среди тех, кто не экономит на развлечениях. Однако, чтобы досуг в холодное время года не принес вред физическому и психическому здоровью, следует знать некоторые важные «правила безопасности».
Горы: проверка на прочность
Наиболее популярным зимой является отдых в горах. Катание на лыжах, санки, вечеринки с глинтвейном в кафешках Карпат, Закопане или в Альпах (в зависимости от толщины кошелька) безусловно, способствуют тому, чтобы вместо февральской хандры всю зиму с вами были бодрость и оптимизм.
Но, к сожалению, стремление «зажигать» во время новогодних праздников и в зимних отпусках чревато пагубными последствиями для здоровья. Ведь зимние виды спорта очень травматичны. В особенности же — для неподготовленных отпускников, возомнивших себя «ассами» горнолыжных трасс.
Согласитесь, как здорово в красивом, модном лыжном костюме, защитных очках и ботинках выйти на заснеженный склон! Но – первую ошибку совершают «чайники» уже при подборе лыж: по расхожему мнению, «правильные» лыжи должны достигать кисти поднятой руки. Однако спортивные инструктора предупреждают, что длина лыж может варьировать — в зависимости от персональной физической подготовки свежеиспеченного «спортсмена», и от характеристик самого склона.
Еще одной ошибкой начинающих лыжников является переоценка собственных возможностей при выборе склона. «Бывалые» спортсмены советуют начинать катание с маленьких горок, постепенно добавляя сложности пройденным трассам.
Медики же предупреждают: все просчеты во время зимнего отдыха в горах чреваты, в лучшем случае, ушибами и растяжениями, а в худшем – переломами с длительным пребыванием на больничной койке. Поэтому тем, кто впервые отправился в горы, просто необходимо поначалу брать уроки мастерства у спортивных инструкторов. Не повредит так же использование специального термобелья – с помощью него вы убережетесь от простуды, нередко приводящей к бронхитам и пневмониям.
Жаркие страны: осторожно, не перегрейтесь!
Для тех же, кто не любит холод, существует прекрасная альтернатива – совершить незабываемое путешествие на экзотические острова или даже побывать в далекой Австралии. Однако и такой «тепличный» отдых может оказаться небезопасным для здоровья.
Как утверждают врачи, резкий перепад температур довольно опасен для метеочувствительных пациентов. В особенности же — для тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Отдых таких отпускников может быть изрядно «подпорчен» обострениями их хронических болезней. Для профилактики медики советуют во время отпуска не снижать прием обычных лекарственных препаратов. К тому же, перед выездом в подобное путешествие, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и выяснить, сможете ли вы безболезненно перенести большой перепад температур.
К тому же, туристам, отбывающим в экзотические страны, не нужно забывать прививаться от тамошних инфекционных заболеваний. В особенности это касается тех, кто планирует путешествие в одну из стран Африки или Азию.
Шоппинг: как не стать зависимым
Психологи предупреждают, что во время зимних вакаций можно пострадать не только физически, но и душевно. И не важно, где вы «пускаете на ветер» деньги – в магазинах Киева или бутиках Монако — шоппинг на рождественских распродажах может привести к довольно плачевным последствиям.
Начальным этапом развития шопоголизма можно назвать первую неожиданную, бессмысленную покупку. Человек позволяет выплеснуться своим импульсивным желаниям. Процесс приобретения вещей дает преходящее чувство превосходства, власти над окружением. И маркетинговые ходы праздничных рождественских распродаж всячески способствуют старту такого психического отклонения у «слабонервных».
Для того, чтобы уберечься от шопоголизма, специалисты советуют стараться не забывать о том, что вещи – это всего лишь средство для поддержания в нас жизни, достижения чего-то более интересного, приносящего истинные радость и счастье.