Новости Здоровье бессонницаароматсон

Врач рассказала, какие ароматы помогут справиться с бессонницей

base article image
Натуральные природные ароматы воздействуют на организм не хуже, чем снотворные средства, но при этом абсолютно безопасны для здоровья и не имеют противопоказаний. 
Об этом корреспонденту ГолосUA  рассказала врач Виктория Савицкая.
В современном мире бессонница стала одной из самых распространенных проблем, для решения которой фармацевты предлагают множество препаратов. При этом медики предупреждают: любое лекарство может иметь побочные эффекты, к тому же, частый их прием может вызвать привыкание и тогда заснуть без таблеток будет еще сложнее.
«Избавится от внутреннего напряжения после тяжелого рабочего дня, которое зачастую и мешает заснуть, помогут ароматы мяты и мелиссы. Они освежают, помогают расслабиться и способствуют более глубокому и спокойному сну. 
Помогает при бессоннице и запах ванили. Он снимает усталость и тяжесть в мышцах, при этом расслабляет мозг.  Ну и, конечно же, лаванда– этот запах не только снимает стрессы и негативные мысли, но и создает идеальные условия для глубокого и спокойного сна» - говорит эксперт. 
 Но стоит помнить, что любое средство, которое воздействует как на наше физическое состояние, так и на психику, нужно применять очень осторожно.  Если вы используете неразведенные эфирные масла, учите, что они концентрированные и потому 2-3 капель вполне хватит, чтобы наполнить ароматом все помещение.  

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.