Новости Здоровье грипп

Во время гриппа нужно отказаться от жареных блюд – врач

base article image

Во время простуды и гриппа стоит уделить особое внимание своему рациону, не переедать, ведь организм должен бороться с инфекцией, а не с тяжелой пищей, потому любые жареные и жирные продукты следует исключить.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

 «Основой рациона во время процесса выздоровления должны стать легкие супы бульончики на основе нежирных кусочков курицы или овощей. А также овощи и фрукты в большом количестве, нежирные кисломолочные продукты. При этом от любой жирной, копченой и слишком соленой пищи придется отказаться. Ограничить придется и любые мясные продукты. Чтобы переварить животные белки, организму требуется много энергии, которую организму нужно потратить на борьбу с вирусами и инфекциями» - советует врач. 

Поскольку во время болезни количество полезных бактерий в желудке уменьшается (что, в свою очередь, снижает иммунитет), - обязательно вводите в рацион нежирные кисломолочные продукты.  Прекрасно укрепляют защитные силы организма и всем известные средства - имбирь, лук и чеснок. Они действуют как натуральные антибиотики.   

Обязательно во время болезни нужно пить больше воды, желательно минеральной без газа, а также травяные отвары и теплые чаи. 

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.