Новости Здоровье фигураусталостьдиетолог

Диетолог рассказала, как стрессы и усталость отражаются на фигуре

base article image

Негативные эмоции, страх, одиночество, чувство вины и недовольство собой подавляют наше эмоциональное состояние и ведут к возникновению лишнего веса.

Об этом корреспонденту ГолосUA сказала врач-диетолог Людмила Бабич.

В состоянии стресса,  человек многие движения делает автоматически, в том числе и жует, при этом чувства сытости он также не чувствует.  Психологи именуют  это «заеданием проблем».

«Выход один, как бы психологически тяжело или даже плохо вам не было, контролируйте себя, не топайте к холодильнику – еда проблему не исправит, а в большинстве случаев лишь усугубит.  Особенно это касается, тех, кто мается комплексами. Большинство полных женщин ненавидят свое тело и считают себя некрасивыми, даже неполноценными. Накрутив себя до края, они вновь обращаются за поддержкой к любимым блюдам, зачастую сладким и высококалорийным, но в итоге становится только хуже. Это замкнутый круг.  Возможно, есть смысл обратиться за поддержкой к специалисту», – советует диетолог.

Причиной быстрого набора лишнего веса могут стать также хроническая усталость и недосып.  

«При недостатке полноценного сна, организм не успевает восстанавливать силы и пытается запастить энергией.  Кроме того, когда времени на сон мало, просто не хватает времени на то, чтобы  переработать все нужные организму вещества, - вот они и откладываются «на потом» - объяснила эксперт.  

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.