Новости Здоровье соль

Диетолог рассказал, почему стоит заменить обычную соль морской

base article image
Даже самые стройные девушки нередко жалуются на то, что не могут избавиться от небольшого животика. Оказывается, причины этому кроются в неправильных пищевых привычках.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.
 
«Если с весом у вас полный порядок, то причиной небольшого животика может быть то, что в организме задерживается жидкость. Возможно, вы едите слишком много соленой и острой пиши? Проанализируйте свой рацион. Чтобы избежать одутловатости, замените обычную пищевую соль морской – она содержит больше ценных микроэлементов и не станет причиной отечности.
 
Стоит также помнить, что такие специи, как чеснок и уксус, некоторые жирные соусы  стимулируют повышенную выработку желудочного сока, а от этого живот кажется более объемным», - отметила диетолог.
 
Эксперт также отметила, что фрукты и овощи– обязательный компонент ежедневного меню, но только не на голодный желудок! Иначе вздутие гарантировано.  К тому же от сырых овощей и фруктов стоит отказаться, если у вас запланирована вечеринка, а вы собираетесь одеть обтягивающее платье или кофточку.  К тому же  капуста, бобы, перец и цитрусовые занимают много места в желудке во время переваривания. Потому лучше отдавайте предпочтение печеным, вареным и приготовленным на пару овощам, съешьте сухофрукты или запеките яблоки, отметила она. 
 
«Откажитесь также от пакетированных соков, они могут спровоцировать вздутие. И воздержитесь от алкогольных напитков – по той же причине», - резюмировала специалист.
Загрузка...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.