Новости Здоровье давлениефрукты

Названы 9 фруктов, которые снижают давление

base article image

Эксперты назвали девять натуральных продуктов, которые помогают справиться с высоким артериальным давлением. Известно, что давление повышается в случае дефицита калия. Соответственно, в первую очередь в рацион надо включить бананы, которые богаты данным элементом.

Об этом сообщает портал "Новости Планеты".

Калий сводит к минимуму воздействие натрия, в результате чего и достигается баланс. Также обязательно стоит есть малину, клубнику и смородину. Эти ягоды богаты не только калием, но и антоцианинами – компонентами флавоноидов, которые как раз и способствуют скорейшему восстановлению нормального давления.

Экзотические продукты – авокадо и папайя. Сегодня эти фрукты можно приобрести практически в любом супермаркете. Также регулярно лакомитесь апельсинами, мандаринами и грейпфрутами, которые отличаются содержанием биофлавоноидов и фитонутриентов. Если не нравится есть ягоды и фрукты в первозданном виде, делайте из них смузи. Рецептов в Сети насчитывается немерено.

Напомним, по данным крупных гипермаркетов страны, средняя стоимость авокадо осталась неизменной - на уровне 21 гривны за штуку. Однако в зависимости от вида и качества можно найти предложения и дешевле - от 14 гривен за штуку. Хурма в крупных гипермаркетах Украины подорожала в среднем на 2 гривны и предлагается по цене 45 гривен за кг. Манго Минимальная стоимость манго в украинских гипермаркетах составляет 25 гривен за штуку, однако средняя цена на фрукт колеблется в диапазоне 26-30 гривен за штуку.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.