Новости Здоровье орехиопасность

Эксперт назвал главную опасность злоупотребления орехами

base article image

Орехи питательны и надолго насыщают, они богаты витаминами и ценными микроэлементами. Но употреблять их стоит исключительно небольшими порциями, в ином случае, можно «заработать» боли в желудке, мигрени и даже тяжелое отравление.

Об этом корреспонденту ГолосUA  сообщила врач-диетолог Людмила Бабич.

Всем  известно, что орехи являются полезным продуктом, который периодически должны включать в рацион практически все. Это незаменимый источник питательных веществ, растительного белка, антиоксидантов и жирных кислот.

«Орехи показано ежедневно употреблять при малокровии, анемии, упадке сил, сердечных болезнях и воспаления различного происхождения. К тому же они полезны при борьбе с лишним весом, ведь довольно питательны, помогают быстро насытиться и надолго избавляют от чувства голода», - отметила врач.

При этом чтоит понимать, что рекомендуя орехи, эксперты говорят о горсточке в день, так как они очень калорийны. Не рекомендуется есть орехи и при кашле, ангине, бронхите, крапивнице, экземе, псориазе.

«Это тяжелая пища для желудка и потому они под запретом для больных гастритом, язвой желудка, колитами.  Да и здоровым людям объедаться ими не стоит, желудок может просто не справиться и отреагирует рвотой, может возникнуть отравление. Полезные соединения и вещества, которые содержатся в плодах ореха, при «передозировке» могут вызвать даже головную боль», - предупредил медик.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.