Новости Здоровье кашипохудеть

Эксперты рассказали, в каких случаях каша мешает похудеть

base article image

Эксперты в области питания объяснили, в каких случаях простая овсянка мешает похудению.

Об этом сообщает kolmovo.ru.

Многие считают каши лучшим завтраком. Однако иногда даже прием диетической пищи может привести к набору лишнего веса.

Во-первых, в овсянку не следует добавлять сахар. По мнению диетологов, такая еда точно не подходит людям, стремящимся похудеть.

Во-вторых, не поможет сбросить лишний вес ароматизированная каша в упаковках. Овсянка в пакетиках содержит лишние химикаты и дополнительные наполнители. Лучше добавить в кашу натуральные фрукты или корицу, но только не сахар.

Не стоит съедать слишком много овсянки, это тоже не способствует эффективной диете. Чтобы избежать переедания, специалисты советуют за один раз съедать не более полстакана каши. Нужно использовать маленькие тарелки, тогда удастся избежать лишнего.

Также, ранее, группа специалистов из Японии после проведения исследований определили, что может защитить население Земли от ожирения, которое сейчас является одной из главных проблем.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.