Новости Здоровье сонинсульт

Недостаток сна может спровоцировать депрессивные состояния и даже привести к инсульту – медик

base article image

Врачи констатируют, что бессонница является довольно опасной проблемой, которая требует немедленного решения.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

Специалисты констатируют, что современные люди спят недостаточно, а их сон часто сбитый и беспокойный, что крайне негативно сказывается на их общем состоянии здоровья.

«При правильном, крепком и здоровом сне защитные силы организма восстанавливаются, внутренние органы оздоравливающий, клетки организма омолаживаются, а утром мы чувствуем себя добрыми и  хорошо отдохнувшими. Если же мы спим недостаточно или беспокойно, этот процесс нарушается», - рассказывает специалист. 

Если чаще чем раз в неделю вы долго не можете заснуть или часто просыпаетесь по носам – это уже повод бить тревогу. Замечено давно, что человек, постоянно недосыпающий, отличается раздражительностью, замкнутостью, страдает депрессивными настроениями.

«Нередко бессонница становиться причиной проблем на работе, да и создает опасности в повседневной жизни, ведь при хроническом недосыпе реакция человека снижается на треть в лучшем случае, а то и вдвое, ухудшается память. Организм становиться более уязвимым и подверженным болезням», - говорит врач, констатируя, что такое состояние требует немедленного вмешательства специалиста.

Кстати, международные эксперты установили, что если на протяжении 5 лет недосыпать всего по полтора часа, то вы состаритесь на 10 лет раньше, чем ваши одногодки.  Потому бороться с бессонницей действительно нужно. Для начала стоит попробовать справиться с проблемой легкими травяными отварами и приемом теплой расслабляющей ванны перед сном. Если же не удается – самое время нанести визит врачу. При этом специалист предостерегает от самостоятельной покупки снотворного – их должен прописать врач. В ином случае, неконтролируемой употребление таблеток может только усугубить проблему.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Loading...

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.