Новости Здоровье сухофруктысердце

Влияют на работу сердца: что происходит с организмом, когда вы едите сухофрукты

base article image

Сухофрукты славятся не только как полезная альтернатива конфетам и шоколадкам, но и как полезные для организма продукты, так как богаты витаминами, минералам и другими веществами.

Об этом сообщают СМИ.

По словам медиков, засушенные фрукты наполнены кальцием, железом, пектином витаминами группы А и В.

Каждый вид сухофруктов содержит в себе особенный комплекс веществ. Медики советуют их употреблять при авитаминозах, железодефицитных анемиях и депрессиях.

Врачи уточняют, что кальций, входящий в состав сухофруктов, укрепляет структуру волос и делает ногти крепкими, магний и калий положительно влияют на работу сердца и нервной системы. В свою очередь клетчатка улучшает пищеварение, а железо нормализует кроветворение.

В частности, чернослив - нормализует давление и борется с онкологическими заболеваниями. Изюм - обладает слабительными свойствами и рекомендован при запорах. Финики - отвечают за укрепление мужского здоровья. Курага - полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Медики предупреждают, что сухофрукты содержат повышенное количество глюкозы. Поэтому людям с сахарным диабетом и избыточным весом лучше от них воздержаться. Также нельзя употреблять сухофрукты аллергикам.

Напомним, врачи  назвали ТОП – 8 продуктов, защищающих от рака.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.