Новости Здоровье похудение

Диетолог назвала 6 ключевых правил борьбы с лишним весом после праздников

base article image

После праздников у многих людей активизируется стремление избавиться от лишних килограммов.

Известная фитнес-нутрициолог Катя, на своей странице в Instagram рассказала о главных аспектах для худеющих.

  1. Ограничить количество потребляемых калорий, чтобы расход энергии шел из запасов, а не из только что съеденного. По мнению диетолога – именно правильное питание стоит во главе похудения.
  2. Для потери килограммов важнее количество, а не качество продуктов.
  3. Дробность питания, а также время приема пищи и тренировок в целом не влияют на избавление от лишних килограмм.
  4. Белки, жиры и углеводы качественно влияют на здоровье.
  5. Клетчатка и белки снижают аппетит, а также позволяют сохранить мышечную массу при похудении.
  6. Также этому способствует регулярное занятие спортом.

Напомним, появились снимки голливудских звезд до и после похудения.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.