Новости Здоровье диетапохудение

Похудеть на 9 килограммов: особенности гречневой диеты «1 плюс 1»

base article image

Гречневая диета не подразумевает питаться определенный период только одной гречкой. Наиболее разумный рецепт гречневой диеты - сочетать гречу с другими полезными, простыми и низкокалорийными продуктами.

Об этом сообщает ГолосUA.

Итак, диетологи советуют, что лучше всего за один прием пищи добавлять к гречке еще один продукт.

На завтрак: греча + обезжиренный творог;

На ланч: греча + салат из свежих овощей;

На обед: греча + отварная курица;

На ужин: греча + рыба на пару.

Держаться на такой схеме без вреда для здоровья можно до 3-х недель, за которые вполне реально сбросить до 8-9 кг лишнего веса.

Однако имейте в виду – если есть проблемы со здоровьем, то не пренебрегайте консультации с врачом.

Напомним, ранее эксперты назвали продукты, которые категорически нельзя употреблять на ужин.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.