Новости Здоровье питаниедиета

Врач дал важную рекомендацию заядлым «мясоедам»

base article image
Процедура очищения организма от шлаков и токсинов, зависит от того, какими продуктами человек злоупотреблял.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.
 
В зимнее время есть хочется больше и, конечно же, большинство из нас позволяли себе гастрономические излишества. Все это негативно отражается на фигуре, но не стоит также забывать, что жирные, копченые и жареные продукты также засоряют организм,  образуя там так называемые шлаки и токсины.

Прежде, чем приступить к похудению, важно запустить процесс самоочищения организма.  
«Тем, кто часто позволял себе в излишестве мясные жареные блюда, отбивные, стейки и т.д, стоит уделить внимание органом ЖКТ, печени и почкам. Это очень тяжелая пища для желудка. Ведь волокна красного мяса нарушают пищеварение, вызывают запоры, дают большую нагрузку на печень и почки, долго перевариваются, а в случае, когда было съедено очень много, вызывают процессы гниения в желудке», - отметила специалист.  
 
Стоит, прежде всего, отказаться на пару-тройку дней от мяса вообще и перейти на вегетарианское питание.  Также нужно отказаться  от пищи, богатой крахмалом - макарон, некоторых каш и картофеля.
 
Он блокируют переработку белка  и усвоение протеинов. 
 
«Пейте побольше жидкости, - чистой воды либо горячих напитков, которые ускоряют метаболизм. К примеру, мятный чай или отвар мелиссы, минералку с выдавленной четвертинкой лимона.
Отличным успокаивающим действием на желудок обладает отвар ромашки. Пейте его в течении дня, как обычный чай. Можно добавить ложечку меда или лимончик», - советует врач.
 
Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.