Новости Здоровье соннорма

Медики сообщили, почему опасно спать менее восьми часов в сутки

base article image

Спать не менее восьми часов в сутки – это не просто общепринятая норма, а еще и жизненно важная необходимость для среднестатистического организма. Случаются редкие исключения, однако повторять за ними бывает опасно.

С таким заявлением выступил известный нейробиолог Владимир Дорохов, пишут СМИ.

Мифы приписывают Наполеону, Александру Македонскому, Маргарет Тэтчер и другим историческим личностям одну общую черту – якобы все они очень мало спали, а потому успевали сделать больше других.

Проверить правдивость этих мифов нереально, но вот повторять за ними и уменьшать количество времени в сутки, отводимого на сон – может быть опасно. По словам доктора биологических наук Владимира Дорохова, к примеру, о той же Маргарет Тэтчер было достоверно известно, что она была носителем редкого гена «короткого сна». Сейчас не так много людей, которые обладают таким геном, но подобные люди действительно могут полноценно выспаться всего за 4 часа.

Вот только повторять за ними совсем не стоит. Для обычного человека, утверждает специалист, сокращение времени сна ниже отметки в 8 часов представляет смертельную опасность. В беседе с журналистами эксперт отметил, сон жизненно важен для организма, поскольку за это время он в какой-то степени «чинит сам себя от ошибок». А в случае дефицита сна и отсутствия своевременной «починки» начнутся значительно более серьезные проблемы со здоровьем.

Между тем, недостаточное употребление воды может стать причиной плохого сна.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.