Новости Здоровье похудение вода

Врач назвала 6 секретов, как похудеть с помощью воды

base article image

Один из самых популярных советов по похудению – пить больше воды. Но если вы не привыкли пить воду, то эта задача будет трудная. Исправить ситуацию не только нужно, а и можно. Как это сделать – рассказала нутрициолог Елена Кален, которая ранее научила худеющих выбирать хлеб.

В Instagram эксперт поделилась списком хитростей, которые помогут пить больше воды.

Чтобы научиться употреблять больше воды в день стоит обратить внимание на важные мелочи. Эксперт дала топ-6 советов как сделать это легко:

1.Поставьте себе цель – выпить в течение дня нужное количество воды, пусть оно сначала будет небольшое. Сформулированная цель настраивает на успех.

2.Важно в течение дня вспоминать про воду. Для этого поставьте бутылку с водой на видном месте, на столе, чтобы она постоянно напоминала о себе. Можете также поставить напоминание в телефоне, чтобы каждый час он вам маячил о полезной привычке.

3.Если вкус воды не очень нравится, превратите ее в напиток. Добавьте листья мяты, имбирь, ягоды, корицу, лимон или огурец. Меняйте вкусы, вам это точно понравится. Также для разнообразия можно добавить лед или пить воду из холодного стакана, это сильно влияет на ваши ощущения вкуса.

4.Чтобы сделать процесс питья необычным, попробуйте пить воду через соломинку. Вы даже не заметите, как опустошите стакан.

5.Выберите для воды красивую бутылку или стакан, чтобы она была продолжением вашего имиджа, частью вас. Это даст эмоциональный заряд.

6.Если вам приходится передвигаться в течение дня, носите хотя бы маленькую бутылку воды с собой. Пусть она будет в вашей сумке или в машине.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.