Новости Здоровье кофебодростьсон

Формула бодрости: чашка кофе плюс 15 минут сна

base article image

Порой не будет хватать времени в сутках, а так же интеллектуальных и физических сил. Для таких случаев вам и пригодится этот рецепт.

Об этом сообщает 7mednews.

Для этого способа необходимы: полная усталость, чашка крепкого кофе, будильник и относительно нормальное здоровье. Вам необходимо вовремя сдать работу, а сил уже не осталось. Вы готовите себе чашку крепкого кофе и место, где вы можете отдохнуть 15 минут. Выпиваете кофе и устраиваетесь вздремнуть, заведя будильник.

Через 15 минут, вы слышите звук будильника, встаёте и с новыми силами продолжаете работать. Как такое возможно? Кофеин из кофе всасывается и набирает активность только через 20 минут после приёма. В глубокий сон вы проваливаетесь тоже минут через 20 после начала сна. За вычетом пяти минут на кофе и попытки уснуть, у вас остаётся 15 минут на отдых.

Примечание, не пытайтесь заставить себя спать, это только помешает. Устройтесь удобно и наблюдайте за своим дыханием, это успокоит и даст необходимый отдых. После звонка будильника, кофе будет как раз на пике для хорошей работоспособности. Хорошего вам отдыха, успешной работы.

Ранее врач рассказал, кому нельзя пить кофе.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.