Новости Здоровье плодлишнийвес

Мякоть тропического плода «сжигает» лишний вес - диетолог

base article image

Врач-диетолог Ольга Деккер рассказала о лучшем фрукте для всех людей, старающихся похудеть. Специалист утверждает, что это авокадо – его мякоть способствует активному сжиганию жиров.

Об этом она пишет в блоге.

Диетолог назвала лучший фрукт для похудения, попутно объяснив, почему она рекомендует всем худеющим есть авокадо. По словам специалиста, растительный продукт содержит большое количество полезных витаминов и микроэлементов, улучшающих деятельность пищеварительной системы и содействующих похудению. Среди этих соединений – фолиевая кислота, витамины группы B, А, С, K, кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний.

Врач-диетолог пояснила, что хотя фрукт считается высококалорийным продуктом (100 граммов дают 212 килокалорий), он наполнен легкоусвояемыми мононенасыщенными жирными кислотами, обеспечивающими эффект похудения.

«Его олеиновая кислота снижает уровень холестерина, а L-карнитин ускоряет метаболизм, помогая «сжигать» лишний вес», — рассказала Деккер.

Помимо того, авокадо полон клетчатки: половинка среднего плода – это почти 30 процентов дневной нормы, заметила медик. Данная особенность лишь усиливает способность фрукта  влиять на столь желанное похудение.

Напомним, эксперты назвали лучшие продукты для желающих похудеть.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.