Новости Здоровье гормоныпамять

Ученые объяснили взаимосвязь хорошей памяти и гормонов

base article image

Одним из способов натренировать мозг является выброс «правильных» гормонов. Ученые констатируют, память не является врожденной способностью, ее нужно развивать в течение всей жизни. Они назвали четыре способа улучшить этот показатель, рассказав о несложных упражнениях.

Об этом сообщает Лента.юа.

Самым доступным методом улучшить память являются упражнения на запоминание несвязанных смыслом слов. Необходимо составлять цепочки из всё большего их количества, и это окажет благоприятное воздействие. При этом следует учитывать, нужно одно из слов намеренно связывать с одним из выбранных мест словосочетаний. Такое занятие для мозга наиболее эффективно.

Ещё одним способом натренировать мозг является выброс правильных гормонов. Научными работниками установлено - дофамин и норадреналин стимулируют активности гиппокампа. Именно этот отдел отвечает за формирование долгосрочных воспоминаний, взятых из кратковременной памяти. Чтобы эти гормоны начали вырабатываться, человеку необходимо применять физические нагрузки.

Также в укреплении памяти большое значение играет секс. Ученые провели эксперимент с участием крыс, в ходе которого выявили повышенную активность гиппокампа. У людей этот отдел отвечает за запоминание слов. Специалисты из Канады установили, женщины после интимной близости начинают лучше запоминать абстрактные словосочетания. В то же время данный процесс никак не влияет на способность людей запоминать лица.

Ещё одним способом улучшения памяти является употребление большого количества алкоголя после запоминания большого объёма информации. К такому выводу пришли сотрудники Эксетерского университета. По их словам – это напоминает эффект, достигающийся во время сна. При этом точных подтверждений, что спиртное укрепляет память, нет, и этот метод основывается только на предположениях учёных.

Ранее сообщалось, что употребление фруктов в период беременности помогает стимулировать процессы развития мозга у детей.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.