Употребление зеленого чая связано с потерей веса из-за термогенеза и потому, что он помогает расщеплять жировые клетки. Он также известен как напиток, контролирующий аппетит, благодаря лептину, гормону, повышающему чувство сытости. Но чтобы сбросить вес на этом чае, надо знать правила.
Об этом в блоге пишут врачи.
Итак, как пить зеленый чай для похудения:
— Чтобы кофеин из листьев зеленого чая стимулировал сжигание жира в организме, нужно потреблять его в естественном состоянии. Нужно отварить от 3 до 4 листьев в стакане воды.
— Можно выпить чашку натощак. Это поможет вывести токсины из организма, кроме того, благодаря содержащемуся в нем кофеину, он способствует лучшему функционированию метаболизма.
По мнению специалистов, в идеале нужно выпить чашку зеленого чая через 20 минут после обеда или ужина. Таким образом, человек почувствует удовлетворение и не соблазнится каким-нибудь десертом или другой едой, которая заставит набрать вес.
Лучше пить горячий зеленый чай.
Следует пить несладкий зеленый чай.
Напомним, названы натуральные сжигатели жира, которые помогают худеть без голода.
