Ученые из США и Китая по итогам проведенного исследования сумели установить неожиданную причину недосыпания. Это особенно актуально в летний период при высоких температурах.
В рамках своей работы ее авторы организовали два эксперимента, вовлекавших 9,5 тысячи и 11,9 тысячи добровольцев. Специалистами изучались аналитические параметры мочи, также сами участники исследования оценивали качество своего ночного отдыха.
Оказалось, что в случае нехватки в организме воды последний в целях самозащиты начинает производить антидиуретический гормон, известный как вазопрессин. За его счет обеспечивается удержание жидкости в теле.
В итоге данный фактор может провоцировать раннее пробуждение. Подобным образом человек способен терять в сутки до двух часов отдыха, передает издание “Слово и Дело”.
Кроме того, как выяснили ученые, становиться причиной недосыпания по ночам способны эмоциональное напряжение и проблемы, связанные с пищеварением.
Между тем, недостаток сна может спровоцировать опасное хроническое заболевание.
