Многие взрослые не отказывают себе в жареных блюдах, хотя и понимают, что такая еда способна принести вред. В первые годы жизни ребенок сначала питается маминым молоком, а затем начинается прикорм. Но когда ребенок начинает пробовать еду с общего стола, то важно знать, допустимо ли давать ребенку жареное.
Об этом рассказала педиатр и семейный врач Екатерина Крутикова в Instagram.
По словам специалиста, детям «почти можно» давать жареную пищу. В частности, если родители желают что-то приготовить, то следует держаться в рамках правил.
Врач говорит, что идеальным вариантом является покупка сковородки с термометром.
Также следует выбирать масло, которое имеет высшую точку кипения — кукурузное, соевое и оливковое. Такие масла закипают при температуре выше 160. Подсолнечное масло кипит при 120, поэтому его нельзя использовать. К тому же, все масла должны быть только рафинированными.
«Налили масло, включили на минимум, не доводим до задымления», — говорится в сообщении.
Кроме того, можно разводить масло водой, а именно жарить на воде, ведь это самый безопасный способ.
Педиатр отметила, что жарить на сухой сковороде хорошая идея. Однако важно, что цвет продуктов не должен меняться. Никаких золотых корочек и румянца.
Важно, если корочка образовалась при запекании, то ее нужно глубоко срезать.
Готовить еду запрещено на следующих продуктах:
- сливочном масле;
- масла, которое дымит;
- блюда приготовленные на использованном масле;
- изготовлены на открытом огне или при температуре выше 120-140 градусов.
Врач добавила, что детям каждый день можно давать жареную пищу, которая безопасно приготовлена. Если ребенок несколько раз внезапно съел сильно зажаренную пищу, то ничего не произойдет.
Ранее врачи и диетологи рассказали, какой напиток должен быть перед кофе.
