- Самый полезный перекус при работе за компьютером — сушеные финики.
- Об этом сообщил портал Neboley.
- Финики повышают работоспособность и усиливает концентрацию внимания, содержат витамины А, С, группы В, аминокислоты, клетчатку, жиры и белки, минеральные вещества – натрий, калий, кальций, магний, железо, фосфор.
- Благодаря большому количеству витаминов А и С – известных антиоксидантов, глутаминовой кислоты и микроэлемента селена финики укрепляют иммунную систему.
- Кроме того, они выводят из организма токсины и соли тяжелых металлов.
- Эти плоды содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина в крови – главного виновника сердечно-сосудистых заболеваний.
- Для больных малокровием и для женщин в критические дни с обильным кровотечением это незаменимый продукт. Ведь плоды содержат железо и витамин В12, без которых кроветворение невозможно.
- Финики – источник фтора, который защищает зубы от кариеса.
- Серотонин – «гормон счастья», витамины В1, В2 и В6, а также магний успокаивают нервы и возвращают организму силы. Для этого необходимо всего 5-7 сухофруктов в день.
Назван самый полезный перекус при работе за компьютером
