Избавиться от простуды мешают четыре распространенные ошибки, считают медики.
Об этом пишет немецкий журнал Focus.
Во-первых, не следует злоупотреблять назальными спреями, поскольку при слишком долгом использовании они могут повредить слизистые оболочки носа и даже вызвать привыкание.
Спреи рекомендовано использовать не дольше недели. Также важно помнить о необходимости вывести спрей из носа перед следующим применением. Кроме того, флакон следует протереть, чтобы не занести бактерии в слизистую носа.
Вторая широко распространенная ошибка — слишком быстрое понижение температуры с помощью препаратов.
«Жар помогает иммунной системе лучше справляться с болезнетворными микроорганизмами. Более высокие температуры ускоряют необходимые защитные реакции», — говорится в статье.
Автор публикации призывает не сбивать температуру ниже 38 градусов у детей и ниже 38,5 у взрослых. Также отмечается, что после приема жаропонижающих часто возникает ощущение облегчения, которое вызывает желание заняться делами. Однако следует долечиться и ни в коем случае не возвращаться к спортивным нагрузкам до полного выздоровления, считают врачи.
Четвертой ошибкой является посещение сауны, которая на самом деле не смягчает симптомы простуды, как заблуждаются многие, а лишь сбивает с толку терморегуляцию организма. Нужно помнить, что сауну можно посещать только для профилактики заболевания, но не для его лечения.
Ранее врач рассказал, как отличается кашель в случае ОРВИ, гриппа, COVID.
