В TikTok набирает обороты новый странный (но узнаваемый для многих) тренд — «кемпинг в ванной комнате». Люди массово признаются, что они регулярно закрываются в туалете не для того, чтобы воспользоваться им по прямому назначению, а чтобы… просто посидеть там в тишине, пишет Daily Dot.

Что такое «кемпинг в ванной»
По определению пользователей соцсетей, это практика проведения времени в ванной комнате без реальной необходимости. То есть люди не моются, не пользуются туалетом и не убирают — они запираются, чтобы отдохнуть от шумного мира.

Кто-то листает ленту в Instagram, слушает музыку, делает передышку на работе или даже «проводит мини-терапию». Ванная комната превращается в маленькую «кабинку выживания», где наконец можно остаться один на один с собой.

«В ванной комнате ничего не происходит — там только я и я», — объясняют «туалетные кемперы».

Почему людям нравится сидеть в ванной
Первая причина, которую называют абсолютно все «кемперы» — это единственное место с дверью, которую можно закрыть. Что особенно актуально для тех, кто вырос в больших семьях без личного пространства.

Вторая причина — там минимум раздражителей. Нет ярких окон, постоянных звонков или лишних звуков.

Третья — это возможность «поставить паузу» в мире, где сенсорных и социальных раздражителей слишком много.

Для многих это звучит знакомо, потому что кто-то «прячется» в туалете на работе, чтобы выдохнуть после совещания, другие — дома от бытового хаоса.

«Ванная комната была единственным местом, где я могла быть уверена, что я одна. Я осознала, как часто я это делала, даже будучи взрослой, когда уже не находилась в среде насилия. Мне пришлось смириться с тем, что я наконец-то в безопасности, и хотя кемпинг в ванной комнате был инструментом, используемым для выживания… Я все еще работаю над чем-то, но добилась значительных улучшений. Надеюсь, каждый найдет безопасное место в мире, где сможет исцелиться», — поделилась своей историей одна из «кемперов».

Темная сторона тренда
Несмотря на комичность и даже «мемность» идеи, психологи предостерегают — «кемпинг в ванной» может быть признаком более глубоких проблем.

Люди с тревожными расстройствами или депрессией иногда используют ванну как «безопасное пространство».

Для тех, кто пережил травму или жил в среде насилия, привычка запираться в ванной — это механизм выживания.

Длительное пребывание в таком «укрытии» может усиливать изоляцию вместо того, чтобы помочь справиться с проблемой.

Психологи советуют не оставаться наедине со своей проблемой и искать помощи, если «кемпинг» в ванной становится вашей привычкой.

Если вы чувствуете, что единственная возможность отдохнуть — это закрыться в ванной на полчаса, стоит спросить себя: «Чего я пытаюсь избежать?»

Короткие «свидания с тишиной» в ванной — это нормально.

Но если «кемпинг» становится постоянной привычкой, это сигнал, что нужно искать более здоровые способы восстановления — прогулки, медитация, спорт, или же разговор с психотерапевтом.

«В некоторых случаях люди, которые борются с депрессией, могут решать сидеть в ванной в течение длительного времени. Как следствие, такое поведение может свидетельствовать о скрытых проблемах с психическим здоровьем», — объясняет эксперт по медиапсихологии Синтия Винни в статье для Psycle Health.

«Кемпинг в ванной» звучит как забавный тренд TikTok, но за ним стоит очень реальное желание людей найти свое пространство безопасности. Но важно помнить: туалет или ванная комната — не должны быть единственным местом, где вы чувствуете себя свободно.

Этот текст описывает социальный тренд и не претендует на роль профессионального совета. Если вы узнаете в себе симптомы тревожности или истощения, лучшее решение — поговорить с психологом или психотерапевтом.

Добавим, врачи рассказали, как украинцам избежать теплового стресса во время работы в жару.

Читайте также в рубрике Регионы