Даже если в вашей фирме нет жесткого дресс-кода, вряд ли кто-то решится приходить на работу в купальнике или в шортах и коротком топе. Но, как оказывается, минимум одежды — не главное условие, куда важнее ткань и ее текстура.
В жару рекомендуется избегать синтетических тканей, а также одежды темных расцветок, которые притягивают к себе тепло и могут стать причиной теплового удара. Джинсы не желательны, так как создают парниковый эффект. Куда рациональнее выбирать легкую свободную одежду светлых оттенков из натуральных тканей – льна или хлопка, натурального шелка.
Обувь обязательно должна быть удобной и не давить вам ни в носке, ни в щиколотке. В жару не рекомендованы высокие каблуки, так как они могут спровоцировать отечность, застой крови и проблемы с венами. Лучше выбрать легкие тряпичные босоножки на небольшой платформе.
В течение дня старайтесь пить больше чистой воды и свести к минимуму другие напитки, особенно сладкие газировки и кофе (способствует потери жидкости)
Кстати, легче переносить жару поможет напиток из прохладной минеральной воды и сока цитрусовых. При сильном потоотделении, рекомендуется добавлять в минеральную воду несколько капель свежевыжатого лимона.
ВАЖНО! В жару стоит свести к минимуму макияж. Он создает дополнительную «нагрузку» и мешает коже свободно «дышать», что также нарушает ее терморегуляцию. Максимум — тушь и подводка для глаз, но никаких румян и тем более пудры или тонального крема, ведь в погоне за красотой можно испортить кожу.
