Многим знакомо состояние, когда, как в мультике, «хвост ломит и лапы отваливаются». Все чаще плохое самочувствие, головокружения, приступы слабости одолевают далеко не ветхих старушек, а вполне здоровых с виду молодых мужчин и женщин. «Магнитные бури сегодня…», — слышится в таких случаях виновато-оправдательное объяснение происходящему. В чем же на самом деле заключается негативное воздействие магнитных бурь, как оно проявляется и кто ему подвержен? И почему смолоду мы уже готовы «сесть на завалинку», вместо того, чтобы «сворачивать горы»? Все это – в небольшом «расследовании» ГолосUA.

Что же такое магнитные бури? Это — следствие солнечной деятельности. Помимо света (фотонов), Солнце щедро испускает множество вполне весомых заряженных частиц — протонов, ядер гелия, электронов. Они образуют так называемый «солнечный ветер».

Заряженные частицы, летящие от Солнца, под влиянием геомагнитного поля Земли «закручиваются» вокруг магнитных силовых линий, образуя радиационные пояса, лежащие выше атмосферы. Когда у Солнца повышается активность, то частиц, взаимодействующих с магнитным полем, летит больше обычного, равновесие в геомагнитной обстановке нарушается и она становится неспокойной, то есть — величина напряженности магнитного поля увеличивается. Наиболее сильные и продолжительные возмущения геомагнитной обстановки и есть магнитные бури.

Медиками выявлена четкая взаимосвязь между магнитными бурями и увеличением числа приступов и смертей среди людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Замечено, что в эти дни, а также в последующие два-три дня самочувствие пациентов с ишемической болезнью сердца ухудшается, а смертность повышается примерно в полтора раза. Ведь во время магнитной бури кровь загустевает, в некоторых капиллярах кровоток прекращается, что и приводит к нарушениям сердечного ритма.

Когда же пациента помещали в специальную магнитоэкранированную комнату, защищающую от резких изменений геомагнитного поля, то сердечный ритм больного приходил в норму. Обостряют магнитные бури и состояние пациентов с заболеваниями психики.

Магнитные бури влияют и на здоровых людей. Наблюдения показывают, что они влияют на скорость реакции. Отчасти поэтому в дни магнитных бурь увеличивается число авто- и авиакатастроф, аварий.

Однако, любые ухудшения самочувствия мы уже привыкли списывать именно на магнитные бури. Между тем, по утверждению астрофизиков, в настоящее время активность Солнца снижается. Так, по данным сотрудника лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Физического института имени Лебедева (ФИАН) Сергея Богачева, солнечная активность, вместо ожидавшегося выхода на свой максимум, перестала расти с 2011 года и прогнозируемого ее «пика» в 2013 году не было. При этом уровень активности светила в 2012 году был в четыре раза ниже максимальных значений, зафиксированных за 260 лет непрерывных наблюдений, и оказался всего лишь на несколько процентов выше, чем во время последнего сбоя солнечной активности в 1790—1830 годах.

Что же получается, Солнце во многих из наших бед совсем не виновато? Выходит, что так. Тогда откуда же регулярные «кризы» снижения работоспособности и ухудшения самочувствия. Ответ, как говорится, лежит на поверхности. Достаточно просто проанализировать наш образ жизни.

Известный многим сосудистый криз — это патологическое состояние организма, во время которого внезапно изменяется кровенаполнение сосудов. При этом наблюдается нарушение центрального (мозгового) или периферического кровообращения. Отсюда слабость, головокружение, головная боль. Измученный мозг буквально «загибается» без кислорода, а мы пытаемся «взбодриться при помощи кофе или корвалола из офисной аптечки.

Возникает сосудистый криз при мигрени, вегетативных пароксизмах (когда вегетативная нервная система, управляющая тонусом наших сосудов, начинает, скажем так, «глючить»), артериальной гипертензии и еще при некоторых более тяжелых заболеваниях.

Но наши сосуды должны «держать» тонус, если они достаточно «натренированы». Что же обеспечит им такую силу? Для укрепления сосудов отлично подойдут занятия бегом, плавание или аэробика. Можно также заниматься йогой или танцами. Следует уделить особое внимание водным процедурам, в частности, контрастному душу. Утром подобная процедура взбодрит, а вечером поможет снять напряжения после рабочего дня.

Если не можете сразу принимать контрастный душ, начните с контрастных ножных ванн. Для этого вам нужно будет налить в один тазик холодную воду, а в другой – теплую. В каждом тазике держите ноги 1-2 минуты. Помните о том, что контрастный душ следует завершать холодной водой. Возьмите также за правило ходить в баню 2 или 4 раза в месяц, ее тоже очень «любят» сосуды.

Правильное питание тоже немаловажно. Ешьте в меру, уменьшайте количество тонизирующих напитков (сюда входит кофе и кола), пейте много чистой воды. Для того, чтобы улучшить циркуляцию крови в организме, полезно есть много свежих овощей и фруктов, потому что именно с ними в организм попадают биологически активные вещества, очень нужные для здоровья сосудов.

Помните также о полноценном отдыхе. Он должен быть активным, а сон длиться не менее, чем 8 часов в сутки.

Київ	Одеса	Харків
вологість: тиск: вітер:	вологість: тиск: вітер:	вологість: тиск: вітер:

# bild

Читайте также в рубрике Политика