Всем актерам и артистам, ясное дело, надо выглядеть хорошо, потому что от их внешности порой зависит карьера и большие гонорары. Я полагаю, если они привыкли жить на виллах и ездить на лексусах, а на завтрак у них авокадо, на обед – омары, а вечером ужин с шампанским и вечерним платьем… Так вот в это платье, или костюм, надо влезть, и еще надо, чтобы оно хорошо сидело на фигуре.
И я начала изучать опыт «поддержания фигуры» и похудения известных актеров, актрис, артистов. Остановилась на инстаграмах актрис. Например, у Гвинет Пэлтроу – каждый день 2-часовые тренировки, а также она пьет много воды. Стройность актрисы – налицо.
Сальме Хайек, возможно, было сложнее сохранить свою стройность, учитывая пышность ее форм. Но, тем не менее, если вы посмотрите ее инстаграм, там фанаты бесконечно поют дифирамбы ее фигуре. По словам актрисы, она активно занимается йогой, сидит на диете (с нужным количеством белков, витаминов и низким содержанием углеводов), а также много времени отводит на тренировки.
Ребел Уилсон пришлось сложнее: чтобы стать стройной, пришлось сбросить около 30 килограммов. И, знаете, что она называет мотивацией для похудения? Она говорит: «Теперь, когда я постройнела, во мне стало больше (эмоционального) баланса. И я никогда не хотела похудеть, чтобы влезть в платье определенного размера!».
Кстати, подумала я, ни Сальма Хайек, ни Гвинет Пэлтроу не стали бы мучиться диетами ради влезания в платье. Более того, у них достаточно средств, чтобы купить утягивающие корсеты и вагон элегантных платьев нужного размера… Но сохранить фигуру ради роли и ради того, чтобы хорошо выглядеть в кадре, они могли.
И тут я вспомнила другие примеры мотивации, когда звезды идут на определенные ограничения и выработку привычек, чтобы заниматься любимым делом и позволить себе тот образ жизни, который они хотят. Например, певица Оля Полякова много времени уделяет тренировкам в спортзале и питается ну очень правильно: как-то в Сети показали видео ее обеда. На блюде был невнятный низкокалорийный салат и какие-то морепродукты. Я так понимаю, что украинцам, многие из которых привыкли плотно кушать, сложно питаться малым количеством еды, особенно если эта еда непривычна… Но, я думаю, в случае с Поляковой на одной чаше весов – возможность питаться просто вкусно, на другой – ограничения в еде, карьера и возможность блистать красотой на сцене.
Другой пример мотивации: одна известная актриса (кажется, Ирина Розанова, но не уверена, не буду утверждать) рассказала: когда-то у нее диагностировали сильную пищевую аллергию. Она могла кушать только капусту, а также капустные лепешки. Эти лепешки были низкокалорийными, а придерживаться этой диеты ей надо было около полугода, пока актриса не выздоровела. С того времени, по словам Розановой, ей несложно питаться низкокалорийной простой едой, приготовленной на пару, избегая фастфуда, кофе, сладостей.
К чему я это все пишу? К тому, что именно мотивация, на мой взгляд, определяет, сможете ли вы поддерживать фигуру в нужной форме. (И, похоже, что «влезть в это модное платье» это слабая мотивация).
У мужчин, как говорят диетологи, все проще, потому что организм быстрее откликается на физические нагрузки, они быстрее теряют вес. У женщин сложнее: вес может «остановиться», организм задерживает воду перед «критическими днями», плюс нервы… Поэтому, пожалуй, мотивация это основное в начале пути к собственной стройной фигуре.
Добавлю только, что все звезды, как правило, перед началом похудения или оздоровительного курса советуются с диетологами и проходят медицинское обследование, чтобы обезопасить себя от неожиданностей.