Медики назвали доступные продукты, которые намного лучше защищают организм от простуд, чем чеснок.
Об этом сообщают СМИ.
Ежегодно украинцы с наступлением холодов начинают скупать продукты, которые считаются эффективными для укрепления иммунитета. В стандартный список таких продуктов входит чеснок, лимоны и имбирь. Специалисты прогнозируют подорожание этих продуктов в среднем на 30%.
Обладает ли чеснок противовоспалительными и противомикробными свойствами, а также – чем на самом деле полезно укреплять организм, рассказали в программе «Ранок з Україною» на телеканале «Украина».
«Если говорить с точки зрения доказательной медицины – чеснок не имеет никаких противобактериальных и противовирусных свойств», — рассказала семейный врач Вита Олещенко.
Она добавила, что ученые провели эксперимент и поместили имбирь, чеснок и лимон в питательную среду с бактериями. В ходе эксперимента выяснилось, что бактерии никуда не делись. И поэтому медики рекомендуют обратить внимание на другие продукты для укрепления иммунитета.
Как отметила Вита Олещенко, украинцам стоит присмотреться к зелени и шиповнику – в ним намного больше полезных свойств.
«Есть аналоги фруктов и овощей, которые можно употреблять вместо лимона и получать суточную норму витаминов быстрее, например, наш украинский шиповник. То же самое можно сказать о зелени – петрушка, укроп и лук. Они содержат много витамина C», — рассказала врач и добавила, что повысить иммунитет и защититься от бактерий поможет чай из облепихи.
Для восстановления обмена веществ эксперт рекомендует пить домашний квас, сделанный из хлеба и хрена.
Напомним, врач рассказал, кто не подцепит COVID-19 даже после контакта с больным.