Стройность фигуры зависит от многих факторов, а не только от калорийности еды или малоподвижного образа жизни. Есть, как минимум, 7 таких вредных для здоровья факторов, которые нарушают ваш метаболизм и могут способствовать набору веса.
Об этом сообщает ГолосUA.
Так, говорят врачи, важную роль для сохранения вашего здоровья и стройности играет сон. Если у вас «хронический недосып», здоровье начнет ухудшаться.
Это будет происходить так: Из-за недостатка отдыха нарушается гормональный фон. Соответственно дефицит гормонов приводит к нарушениям обмена веществ.
А если у вас нарушается гормональный фон, то может о себе дать знать щитовидная железа. Это провоцирует неполадки в обменных процессах. Это в перспективе провоцирует набор веса, ухудшение самочувствия и общего состояния.
Далее – стресс. Стресс провоцирует активную выработку гормона стресса в организм – кортизола. Из-з того в организме тормозятся обменные процессы, так как организм копит больше энергии для выведения стрессового вещества и ресурсы для того, чтобы этот стресс пережить.
Если вы пьете мало воды, то нарушаются все процессы, в том числе и метаболизм.
Если вы едите много жирной еды, то это способствуют накоплению токсинов в организме из-за чего, как известно, ухудшаются обменные процессы. Жиры в целом существенно нарушают обмен веществ.
А если вы еще и «сидите» периодически на жестких диетах, то из-за недостатка необходимых витаминов и минералов нарушается пищеварение, работа органов и обменные процессы в целом. Чтобы организм работал полноценно – ему важно получать необходимое количество полезных веществ.
И, наконец, какие бы лекарства вы не принимали, это нарушает ваши жизненные циклы: организм перестает полноценно работать и его ресурсы существенно уменьшаются. Поэтому принимать различные лекарства лучше по назначению врачей и в крайних случаях.
Ранее мы сообщали, как очистить организм от токсинов за три дня.