Телеведущий решил поделиться своим беговым опытом.
Шоумен известен своей любовью к пробежкам. Ни плохая погода или неважное настроение не способны отменить очередную тренировку.
Коллега Руслана Сеничкина по «Снiданку з «1+1»» решил поделиться с любителями бега, как увеличить для себя дистанцию.
«Советы начинающим бегунам: если вы долго бегаете на одну дистанцию, например 5 км, а больше — вам уже сложно, знайте: это исключительно в нашем мозгу. На беговой дорожке очень трудно начать бегать больше. Ты в любую секунду можешь остановиться и пойти в душ. Когда же бежишь на улице, все иначе. Идеальный вариант забежать на 5 км от дома. И тут, как ни крути, нужно бежать еще 5 домой! Я так и делаю, в беге на 10 км сложно только первые 10 км».