- Похудеть на 60 килограммов можно без изнуряющих диет и утомительных тренировок.
- Об этом в ходе онлайн-чата в информационном агентстве ГолосUA сообщила автор известной системы похудения и самосовершенствования «Система минус 60» Екатерина Мириманова.
- Она рассказала, что согласно разработанной ею методике «Система минус 60» можно есть когда угодно и в каком угодно количестве.
- «Просто соблюдая определенные правила, в какое время дня это есть и как сочетать продукты», — пояснила Е. Мириминова.
- Она подчеркнула, что прежде чем начать худеть по ее методике, лучше проконсультироваться с врачом, если есть проблемы со здоровьем или же женщина, решившая подкорректировать фигуру, беременна.
- Также Е. Мириминова отметила, что достаточно 10-15 минут ежедневных физических упражнений, чтобы поддерживать себя в форме.
- «Запрещенных продуктов в моей системе нет. Вы можете есть что угодно, но единственное – должно быть три приема пищи, примерно равные по объему. То есть, если вы на завтрак съели килограмм торта, то в обед и ужин вам придется съесть примерно столько же», — констатировала автор методики похудения.
- «Если вы действительно придерживаетесь системы, то в 99% случаев похудеете», — подытожила она.
Дипломированный диетолог с многолетним опытом, Кристен Карли, поделилась рецептом своего ужина для...